Vegetais de cor verde escura sao ricos na substância

 

Da Redação

*última atualização: 02.02.2010

 

Profissionais da neurociência do Instituto de Massachusetts e da Universidade de Tsinghua, de Pequim concluíram através de estudos que o suplemento do magnésio faz bem para a memória, aumenta a capacidade de aprendizagem e as memórias de longo e curto prazo.

 

Para os idosos, o suplemento desenvolvido com magnésio ainda auxiliou na melhora da aprendizagem: os testes de memória realizados pela 3ª idade apresentaram melhores resultados. O magnésio é encontrado em folhas de cor verde escura, como espinafre. É importante consumir ao menos 400 gramas da substância diariamente, que diminuem o risco de alergias, asma e até doenças cardíacas.

 

Na memória, cientistas afirmam que a atuação do magnésio se dá através do aumento da plasticidade das sinapses do hipocampo, região cerebral diretamente ligada à memória.

 

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